更年期是指女性40歲後因體內雌激素不穩定而出現生理及心理上各種不適，可以長達10年以上，一般更年期分成3個階段： 更年前期︰ 40至50歲，體內荷爾蒙開始改變，月經周期開始變得不規律，或經量變少，亦開始出現潮熱、盜汗、睡眠質素變差等。 更年中期︰ 50至55歲，月經幾乎完全停止，更年期症狀更明顯，還會出現煩躁、易忟憎等情緒變化。 更年後期︰ 55歲後，新陳代謝變慢，除了前中期的症狀，更會有骨質疏鬆、體重上升等問題。 若已到更年期年齡，但又不確定自己是否進入更年期，我們可試試透過以下圖表進行評估，若總分超過12分，即表示有可能已踏入更年期。 更年期慎食4款常見補品 小心誘發女人病 為緩解更年期帶來的不適，40歲起的女性便要懂得及早調理。
翻開農民曆，每天都會寫著胎神所在位置，由6個字組成，前3字為家裡特定地方，後3字為以房屋為參考的方位，在這些地方與方位，不可以隨意敲打或移動物件。 懷孕禁忌房間: 住家風水孕婦注意12大禁忌.
油價連4降!國際油價上揚，但中油公司啟動平穩機制吸收，國內下週汽、柴油價格續降，有望再跌0.1元。國際油價因英美聯手空襲葉門叛軍、胡塞 ...
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"回笼漂"形容那些在北上广深和其他城市之间反复流动的年轻人，以重返一线城市的频次作为衡量标准，有人是二次"漂"，有人是三次甚至更多次。 智联招聘联合泽平宏观发布的《中国城市95后人才吸引力排名:2022》显示，一二线城市95后人才净流入占比分别为9.1%、3.4%，远高于总体的5.4%、0.4%。 BOSS直聘研究院院长常濛也在近日透露了一个数据，有23%的人会在逃离北上广深15个月左右后，选择回归一线城市。 "北京也不会是我的归处" "如果说在北京的生活是拿了一张虚构的藏宝图，那回老家的生活更像拿了一本无字天书。 "抖音博主"又是老文"分享了自己从北京回到家乡小城的感受。 "在经历过N多场互相看不顺眼的面试和人才补助申领失败之后，才发现家乡好像并没有想我。
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枕頭選購方向二：寬度 枕頭的功用不只為了支撐頭部，同時也需要顧及頸椎及肩膀。 因此肩膀較寬的人，相對要選擇較寬的枕頭，才能有效地進入好眠。 枕頭怎麼選最適合自己的寬度呢？ 檢測方式很簡單，就是枕頭寬度至少須與肩膀同寬，讓人在入睡時翻來覆去、都不會從枕頭上掉下來；且枕頭上緣務必保留高過頭頂的空間，枕頭才能完整守護頭部喔! 枕頭選購方向三：軟硬度 挑選枕頭的軟硬度，相當於辨別枕頭支撐力的高低! 過軟的枕頭雖然一開始躺來十分舒適，但久了容易扁塌影響枕高，使肩頸感到疲勞；但若挑選太硬的枕頭，不僅睡起來不舒服，也同樣有肩頸痠疼的問題。 軟與硬沒有絕對的完美值，但以挑選指南來說，建議可以測試躺在枕頭上翻身時是否費力且困難？ 只要變換姿勢時順暢無礙，就會是適合你的枕頭了! 枕頭選購方向四：舒適度
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行山雖樂，卻也隱藏危機，警方推出全新999 緊急應用程式HKSOS，以精準科技克服通訊盲點，增加搜救成效。. 本月程式上架後，至今已累積超過4000次下載。. 為提升公眾安全及搜救效率，警方系統部致力運用科技研發智慧搜救方案，建構一個全面的智慧搜救生態 ...
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